神门穴的准确位置图
编辑：梅青琰
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来源：网易
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2025-04-22 08:07:43
神门穴的位置与作用
神门穴是中医经络系统中一个重要的穴位，位于手少阴心经上，其具体位置在腕部的尺侧。准确地说，神门穴位于手腕横纹的尺侧端，靠近小指一侧的腕关节凹陷处。用手指轻轻按压此区域，可以感受到明显的凹陷，这就是神门穴的位置。
神门穴的名字来源于“神”和“门”，象征着守护心灵之门的重要意义。作为心经上的关键穴位之一，神门穴具有安神定志、宁心调气的作用，常用于治疗失眠、健忘、心悸、胸闷等症状。此外，它还能缓解由精神压力引起的情绪问题，如焦虑、烦躁等。
在日常生活中，我们可以通过按摩神门穴来放松身心。具体方法为：用拇指或食指轻轻按压神门穴，力度适中，每次持续约3-5分钟，早晚各一次。长期坚持，不仅能够改善睡眠质量，还能增强心脏功能，提升整体健康水平。
需要注意的是，虽然神门穴操作简单且安全，但在某些特殊情况下（如孕妇或患有严重疾病者），应咨询专业医生后再进行相关操作。通过科学合理地运用神门穴，我们可以在繁忙的生活节奏中找到内心的宁静，享受更加健康和谐的人生。
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